En ayak Sırları
Kar kayağı, baton, kayak bandoı üzere kayak malzemelerini seçerken zirdaki noktalara nazarıitibar etmeniz gerekir:Fakat bunlar sıfır olursa, patronaj altında meraklı dayanak ve ileri iyileştirme aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk zor yahut ağrı hissettiğinizde, terapi dinlenme, soğutma, sıkıştırma ve yükselme ile başlayabilir.E